Cogni

Cogni hızlı ve duygularınızı ve düşüncelerinizi yazmak için eğlenceli bir yoludur, en kolay. Bu kayıtlar yaygın bilişsel-davranışçı terapi (BDT) kullanılan, ancak bu bile tedavi yapmıyoruz olanlar için yararlı olabilir.

FAYDALARI:

• Kolay öğrenmek ve kullanmak

• Kişisel notlar sizinle her zaman!

Duygularını kaydetmek için • Pratik ve kolay

• Ekranda bir kaç musluklar ile duyguları Kayıt

• Herhangi bir duygu kaydedebilir ve daha sonra gerekirse ayrıntıları yazabilirsiniz

• tek bir yerde Tüm kayıtlar

• terapi seansları tam olarak yararlanın

• Eğer terapist şey bildirmek için asla unutmayın

Bilişsel-davranışçı terapi (veya sadece TCMB) psikoterapi türüdür. TCMB mükemmel sonuçlar ile tedavi için pratik bir yaklaşım olarak, dünya çapında genişleyen olmuştur.

TCMB, en çok kullanılan tekniklerden birini pratik psikologlar tarafından kullanılan çeşitli teknikler arasında Dysfunctional Düşünce Kayıt olduğunu. Ve bu Cogni en iyi yaptığı şeyi var!

Bu gibi çalışır: Eğer bazı çarpıcı duygu hissediyorum zaman, sen, zaman vardı düşünceleri ve bu duygu bir sonucu olarak aldı eylemleri buna neden durumun dikkat.

Zamanla, düşünce Kayıtlar geçmişi sizin ve terapistin belirlemek ve iş yapabilirsiniz davranış kalıplarını ortaya başlar.

Eğer bir psikolog yok ya terapi değil bile, düşüncelerinizi kayıt kendine öğrenme aracı olarak çok yararlı olabilir.

Hiç tedavi başlatmak için karar verirseniz, zaten terapist size rehberlik için kullanabileceğiniz, sağ app zengin bir tarihe sahip olacak!

Sen, senin duygularını kontrol daha dengeli ve mutlu bir hayat iyiye ve kendinizi daha iyi tanımak için öğreneceksiniz!

ÖZELLİKLER:

• Sürükle ruh belirtmek için

• Seçilebilir duygular listesi

• Güçlü düşünceler için işaretleme

• Geçmiş

• e-posta yoluyla raporlar gönderiliyor

Yani, daha iyi hissetmek için öğrenmek istiyorum?

Şimdi Cogni kullanmaya başlayın!